Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 października 2018
|
79,7 kg
Do tej pory straciłeś: 16,3 kg.
Wciąż do stracenia: 4,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 23 października 2018:
|
1493 kcal
|
Tłusz: 51,81g | Białk: 108,02g | Węglo: 154,77g.
Śniadanie: Café, Huevo Revuelto, PF Pechuga de Pavo Ahumada, Ideal Pan Integral Artesanal. Lunch: Sopa de Fideos con Carne de Vacuno, Dole Apio Medialuna, Minuto Verde Choclo Grano, Vivo Jalea, Zanahoria, King Hamburguesa de Pollo (90g). Obiad: Tomates, Ideal Pan Integral Artesanal, Angelmo Atún Lomitos en Agua, JB Ketchup, Hellmann's Mayonesa Supreme Light, JB Mostaza. Przekąski/Inne: Manzanas Fuji, Arcor Bon o Bon. więcej...
|
|
2527 kcal
|
Ćwiczenie:
Orbitrek - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|