Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 października 2018
|
54,9 kg
Do tej pory straciłeś: 3,6 kg.
Wciąż do stracenia: 4,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 23 października 2018:
|
1119 kcal
|
Tłusz: 39,86g | Białk: 47,53g | Węglo: 155,72g.
Śniadanie: Bayam, Nanas, V-Soy Soya Bean Milk Multi-Grain, Pisang. Lunch: Putih Telur Matang, Labu Dimasak, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Sayuran Rebus (tanpa Daging), Tahu Goreng. Obiad: Kakao Bubuk (tanpa Gula), Kayu Manis, Pisang, Quaker Instant Oatmeal, Telur. Przekąski/Inne: Kacang Sangrai Kering (tanpa Garam), Tora Bika Cappuccino, Wong Coco Nata De Coco Slice & Aloe Vera, Tango Wafer Chocolate. więcej...
|
Traci 4,2 kg na tydzień
|
|
|