|
Finally back in the 280's. Better fast until at least lunch then. 🍽️
|
131,5 kg
Do tej pory straciłeś: 16,5 kg.
Wciąż do stracenia: 18,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 23 października 2018:
|
2269 kcal
|
Tłusz: 119,86g | Białk: 194,02g | Węglo: 104,87g.
Lunch: Member's Mark Naturally Hickory Smoked Bacon, Deer Chilli 10/23, Healthy Life 100% Whole Wheat Whole Grain Bread, Member's Mark Deli Sliced Mild Cheddar Cheese, Kraft 2% Mexican Style Four Cheese, Now Sports Chicken Bone Broth Powder. Obiad: Litehouse Foods Homestyle Ranch Dressing & Dip, Healthy Choice Fudge Bar, Buffalo Wild Wings Traditional Wings. Przekąski/Inne: Lonolife Chicken Bone Broth Stick Packs, Cantaloupe Melons. więcej...
|
|
3159 kcal
|
Ćwiczenie:
garmin - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,1 kg na tydzień
|
 Komentarze
Mostly 16/8 when I work 3 days a week. Used to be every day... Just switching it up for a while. Sometimes I go around 20 hours or so also.
23 paź 18 przez użytkownika: Cb1006
|
The main reason is to keep my intake lower.. As you have seen I don't blink at 5k cal
23 paź 18 przez użytkownika: Cb1006
|
I'm rarely full..ever. I prob just have a giant stomach 😁 I don't really ever crave certain foods but I do have favorites. Not really a sweets person either...
23 paź 18 przez użytkownika: Cb1006
|
For example, most people eat 2 eggs for breakfast, I scramble up 6-8 minimum with yogurt, an Avocado, and 6 slices of bacon. I'd be hungry 2 hours later...
23 paź 18 przez użytkownika: Cb1006
|
Not really a fan of pasta either. I might start doing more rice, just still keeping carbs to 150 or 200 lb max on lifting days
23 paź 18 przez użytkownika: Cb1006
|
23 paź 18 przez użytkownika: Cb1006
|
Usually sleep well, but 3rd shift and a 3 month old don't add up to sleep..
23 paź 18 przez użytkownika: Cb1006
|
I wish I could eat and never get full.... I literally just ate ONE bite sized homemade pizza thing and I'm full already!! 😝
23 paź 18 przez użytkownika: M S G
|
Almost 4 years now. The end game is back to days later on.. No reason to pass up the extra money now
23 paź 18 przez użytkownika: Cb1006
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|