Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 października 2018
|
82,1 kg
Do tej pory straciłeś: 9,4 kg.
Wciąż do stracenia: 22,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 23 października 2018:
|
864 kcal
|
Tłusz: 41,56g | Białk: 42,92g | Węglo: 80,62g.
Śniadanie: Café com Leite Integral, Queijo Suíço (Magro), Peito de Frango (Assado no Forno, sem Gordura, Fatiado), Sadia Mini Kibe. Lunch: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Perdigão Empanado de Frango à Parmegiana. Przekąski/Inne: Piraquê Wafer Limão . więcej...
|
|
2780 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieg - 5 minut, Piesze Wycieczki - 1 godzina, Grabienie - 40 minut, Mycie Naczyń - 35 minut, Odpoczywanie - 16 godziny i 40 minut, Spanie - 5 godziny. więcej...
|
Traci 7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Fernanda Maggi
|