Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 października 2018
|
100 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 20 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 23 października 2018:
|
1675 kcal
|
Tłusz: 102,44g | Białk: 117,79g | Węglo: 71,31g.
Śniadanie: Tahu Isi, Putih Telur Matang, Telur Dadar. Lunch: Kentang Goreng, Daging Sapi Tenderloin (Diiris Hingga 0.3 cm Lemak). Obiad: Kue, Tomat Merah, Telur Orak-Arik. Przekąski/Inne: Tomat Merah. więcej...
|
|
3112 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 20 minut, Sala Gimnastyczna - 1 godzina, Spanie - 7 godziny, Odpoczywanie - 15 godziny i 40 minut. więcej...
|
Traci 1,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Octaviobenny
|