Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 października 2018
|
83,6 kg
Do tej pory straciłeś: 41,4 kg.
Wciąż do stracenia: 3,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 23 października 2018:
|
2109 kcal
|
Tłusz: 54,72g | Białk: 102,23g | Węglo: 296,46g.
Śniadanie: Biscotte au Froment, Beurre Doux Léger 20%, Flocons D'Avoine Complets Bio, Lait Demi Écrémé, Carrefour Orange 100% Pur Jus Pressé, Sucre, Café Expresso. Lunch: Baguette, Taureau Ailé Riz Basmati, Porc au Caramel, Poivrons, Poivrons Rouges Doux, Pommes de Terre (Chair, avec du Sel, Bouillies), Caillette, Saint Azay Spécialité de Saucisson Sec, Endive, Salade d'Huile et de Vinaigre (Recette Maison), Pomme de Terre, Vin Rosé. Obiad: Poires, Fromage de Chèvre, Gerblé Son d'avoine, Sunny Via Sirop d'agave, Jockey Fromage Blanc Onctueux et Doux, Monique Ranou Jambon de Paris sans Couenne, Oignons, Poireaux, Potiron, Céleri. więcej...
|
|
3033 kcal
|
Ćwiczenie:
Odpoczywanie - 9 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 51 minut, Praca w Biurze Siedząca - 10 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina i 30 minut, Ogladanie TV - 4 godziny i 30 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|