Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 24 października 2018
|
61,4 kg
Do tej pory straciłeś: 5,8 kg.
Wciąż do stracenia: 15,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 24 października 2018:
|
1324 kcal
|
Tłusz: 73,26g | Białk: 148,17g | Węglo: 69,08g.
Śniadanie: Pepaya, EGG WHITE SHAKE, FO-TI BOTANICAL HERBS VEGETARIAN VEGAN, Putih Telur Matang, Nasi Merah. Lunch: NATURE KENARI BUTTER SELAI KACANG ORIGINAL, Minyak Wijen, Seledri, KEMBANG TAHU, Nasi Merah. Obiad: Fiber Creme, EGG WHITE SHAKE, Alpukat, Greek Yogurt, Putih Telur Matang. Przekąski/Inne: Minyak Goreng, Keju Mozzarella (Susu Murni), Tahu, Telur, Kitkat. więcej...
|
|
1883 kcal
|
Ćwiczenie:
Cardio - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Leni Liu Cing Link
|