Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 24 października 2018
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73 kg
Do tej pory straciłeś: 5,5 kg.
Wciąż do stracenia: 13 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
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Zobacz Kalendarz Diety, 24 października 2018:
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1858 kcal
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Tłusz: 41,11g | Białk: 187,67g | Węglo: 156,17g.
Śniadanie: ケロッグ フルーツグラノラ ハーフ, ローソン 太ちくわ, マイプロテイン Impact Whey Protein, 森永乳業 低脂肪乳. Lunch: カルビー フルグラ, マイプロテイン Impact Whey Protein, 森永乳業 低脂肪牛乳, みたらし団子. Obiad: ホテイフーズ 無添加ツナ (70g), みそ汁, アサヒビール スタイルフリー (500ml), 鶏胸肉(皮なし), オリーブオイル, オリーブオイル, 生卵, ニッポンハム ロースハム. Przekąski/Inne: 淡島堂 冷やしておいしいあんころ餅, マイプロテイン Impact Whey Protein. więcej...
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Traci 5,6 kg na tydzień
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