Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 24 października 2018
|
50,6 kg
Do tej pory straciłeś: 1,4 kg.
Wciąż do stracenia: 4,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 24 października 2018:
|
1279 kcal
|
Tłusz: 40,79g | Białk: 117,48g | Węglo: 110,44g.
Śniadanie: Сыр Российский, Мёд, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Хлеб Черный, Гороховая Каша, Куриное Филе Вареное, Магнат Печень Говяжья Тушеная в Сметане. Obiad: Олейна Подсолнечное Масло , Соленые Огурцы с Укропом (с Низким Содержанием Натрия), Красные Помидоры. Przekąski/Inne: Щедрые Хлебец Ржаной , Яичный Белок, Творог (Полностью Обезжиренный), Nestle Фитнес Батончик, Вареное Яйцо. więcej...
|
|
1605 kcal
|
Ćwiczenie:
Kulturystyka - 1 godzina, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 15 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|