|
у меня прибавка, значит новерное мне не надо поднимать, незнаю или у меня не получается стройнеть,вроде калорийность все соблюдаю и вот так!!!!
|
76 kg
Do tej pory straciłeś: 17 kg.
Wciąż do stracenia: 11 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 23 października 2018:
|
1981 kcal
|
Tłusz: 87,64g | Białk: 89,78g | Węglo: 207,07g.
Śniadanie: Верховье Био Творог Клубника-Земляника, Подворье Пирожное Сочинское Творожное, Слабое Кофе с Сахаром. Lunch: Natty's Арахисовая Паста, Картофель Отварной, Santa Maria Маринад Универсальный, Куриные Крылышки с Кожей. Obiad: Subway Саб с Тунцом. Przekąski/Inne: Natty's Арахисовая Паста, Чай, Диадар Отруби Овсяные Хрустящие, Перекресток Банан, Epica Йогурт Гранат-Малина. więcej...
|
|
2032 kcal
|
Ćwiczenie:
Sprzątanie - 20 minut, Wchodzenie po Schodach - 14 minut, Odpoczywanie - 17 godziny i 26 minut, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
Zyskuje 4,9 kg na tydzień
|
1 do 20 z 48
 Komentarze
у меня такое чувство что организм издеваться то минус то плюс, и вот сейчас опять плюс когда же это закончится и я буду худеть
23 paź 18 przez użytkownika: Тасу
|
23 paź 18 przez użytkownika: ipepelyaeva91
|
23 paź 18 przez użytkownika: Тасу
|
Пока не как. Пытаюсь разобраться в чем причина
23 paź 18 przez użytkownika: ipepelyaeva91
|
Да я вот тоже пытаюсь, ну прям сегодня меня это растроило
23 paź 18 przez użytkownika: Тасу
|
23 paź 18 przez użytkownika: eremanna
|
У Таши так много людей которые просят советы,что я думаю про меня она не помнит, я её раньше спрашивала про вес и так далее, она как раз и посоветовала мне кк поднимать,ну дело конечно во мне, в моем организме, вроде бжу соблюдаю и не переедаю,вообщем незнаю
23 paź 18 przez użytkownika: Тасу
|
таже фигня, 1 тренировка с утяжелителями и она всего 15 минут, правда после нее второй день мышцы болят , и вот снова на весах 60😣 терплю и дальше продолжаю....
23 paź 18 przez użytkownika: kykyryzyaka
|
Вот и тоже дальше продолжаю
23 paź 18 przez użytkownika: Тасу
|
Лол, ваш организм привык к одной калорийности, поэтому вы перестали худеть и начнете снова набирать
23 paź 18 przez użytkownika: meli2star
|
https://instagram.com/artembrazgovsky?utm_source=ig_profile_share&igshid=14nglrxal5jq9 вот, в Инстаграм у этого блогера все написано про разгон (повышение ккал).. если вес растет, это ещё не значит, что Вы толстеет.
оочень много полезной информации у него..
23 paź 18 przez użytkownika: TatiSay
|
Рост? Возраст? Сколько ккал?
24 paź 18 przez użytkownika: Ellana3388
|
Может те самые дни приближаются?
24 paź 18 przez użytkownika: satiys
|
Тоже запаниковала, оказалось вода и пмс 🤷🏻♀️
24 paź 18 przez użytkownika: yuuki16
|
Дело не только в том, сколько ккал мы потребили, но и какого колличество БЖУ, а так же сколько ккал потратили. Разница должна быль ощутимой, тогда и результат будет.
24 paź 18 przez użytkownika: sibiryakAV
|
а вы не тренируетесь? может мышцы?
24 paź 18 przez użytkownika: катерина-марина
|
у вас мало белка, полно углеводов, что вы хотите?
24 paź 18 przez użytkownika: Про100Алла
|
Ну мне говорят что по объёмам я стала чуть чуть меньше, ну на весах скачат,у меня с желудком что то твориться иногда, и задержка воды я это понимаю иногда чувствую что опухаю ну ничего не могу сделать
24 paź 18 przez użytkownika: Тасу
|
Ну за белком я всегда слежу и жирами поэтому я не думаю в этом дело, я всегда ем пищу с белком
24 paź 18 przez użytkownika: Тасу
|
а как часто взвешиваетесь? эта прибавка за какое время?
24 paź 18 przez użytkownika: 8800775
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|