Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 24 października 2018
|
79,5 kg
Do tej pory straciłeś: 5 kg.
Wciąż do stracenia: 14,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 24 października 2018:
|
999 kcal
|
Tłusz: 40,36g | Białk: 60,20g | Węglo: 105,34g.
Śniadanie: Jeruk Nipis. Lunch: Perkedel Jagung, Sayur Asem, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Putih. Obiad: Jeruk Nipis. Przekąski/Inne: Bakso dengan Saus (Campuran), Delfi Cashew Dairy Milk Chocolate, Semangka, Melon, Mangga. więcej...
|
|
1998 kcal
|
Ćwiczenie:
Cardio - 5 minut, Przysiady - 2 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 53 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 3,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi kikirizky02
|