Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 30 sierpnia 2012
|
71,5 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 7,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1726 kcal
|
Tłusz: 51,64g | Białk: 127,27g | Węglo: 192,38g.
Lunch: Pane Integrale, Olio Extra Vergine di Oliva, Cetriolo (senza Buccia), Pomodori, Salmone Affumicato, Carne di Petto di Tacchino. Obiad: Pane Integrale, Cetriolo (senza Buccia), Pane Integrale, Prosciutto Cotto Tagliato a Fette (Approsimatamente 11% di Grasso), Carne di Petto di Tacchino, Anguria. Przekąski/Inne: Banana, Bresaola, Pane Integrale, Prosciutto Crudo, Formula 1 Cacao. więcej...
|
|
2222 kcal
|
Ćwiczenie:
Taniec (Wolne Kroki) - 15 minut, Prowadzenie Pojazdu - 40 minut, Praca w Biurze Siedząca - 6 godziny i 5 minut, Siedzenie - 5 godziny i 30 minut, Odpoczywanie - 3 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 29,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Emanuele Garolla
|