Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 24 października 2018
|
66,8 kg
Do tej pory straciłeś: 8,9 kg.
Wciąż do stracenia: 11,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 24 października 2018:
|
1007 kcal
|
Tłusz: 83,10g | Białk: 44,97g | Węglo: 18,27g.
Śniadanie: Сливочное Масло, Пятерочка Сыр Пошехонский, Простоквашино Сливки 10%, Елизавета Хлебцы Йодированные, HUXOL Заменитель Сахара, Кофе (Растворимое). Lunch: Bebivita Чай Детский Травяной, Омлет со шпинатом, Пермский Мясокомбинат Сосиски Нежные с Ряженкой. Obiad: Bebivita Чай Детский Травяной, Сливочное Масло, Елизавета Хлебцы Вафельные, Fit Parad Каша Льняная Клубника со Сливками. Przekąski/Inne: Пятерочка Сыр Пошехонский, Зеленый Чай. więcej...
|
|
3222 kcal
|
Ćwiczenie:
Ogladanie TV - 4 godziny, Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 30 minut, Odpoczywanie - 3 godziny i 24 minut, Praca w Biurze Siedząca - 4 godziny, Wchodzenie po Schodach - 8 minut, Spanie - 5 godziny, Sprzątanie - 1 godzina, Odkurzanie - 1 godzina, Gotowanie - 2 godziny i 13 minut, Prysznic - 2 godziny, Piesze Wycieczki - 40 minut, Przysiady - 5 minut. więcej...
|
Traci 4,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi СветланаКалинина
|