Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 24 października 2018
|
101,4 kg
Do tej pory straciłeś: 5,1 kg.
Wciąż do stracenia: 38,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 24 października 2018:
|
1950 kcal
|
Tłusz: 161,21g | Białk: 77,58g | Węglo: 48,90g.
Śniadanie: Овсяная Каша на Воде, Заповедные Продукты Сало Белорусское, Меридиан Риет из Лосося с Мягким Творогом, Икра Лососевая, Сливочное Масло, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Кокосовое Масло, Домик в деревне Сливки 33%, Кофе. Lunch: Компас Здоровья Флаксы Льняные с Черникой, Говяжий Бульон, Капуста Тушеная без Масла, Красный Лук, Свекла Вареная, Сельдь Соленая, Баранина, Майонез, Заповедные Продукты Сало Белорусское. Obiad: Зеленый Лук, Домик в деревне Сливки 20%, Сливочное Масло, Вареное Яйцо, Квашеная Капуста, Майонез. Przekąski/Inne: Груша, Домик в деревне Сливки 20%, Кофе, Домик в деревне Сливки 20%, Кокосовое Масло, Лента Горбуша. więcej...
|
|
3657 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 15 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 2 godziny, Mycie Naczyń - 20 minut, Czytanie - 3 godziny, Gotowanie - 1 godzina, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 8 godziny i 25 minut, Prace Domowe - 1 godzina. więcej...
|
Zyskuje 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|