Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 24 października 2018
|
95,9 kg
Do tej pory straciłeś: 24,1 kg.
Wciąż do stracenia: 20,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 24 października 2018:
|
1023 kcal
|
Tłusz: 30,83g | Białk: 81,46g | Węglo: 111,64g.
Śniadanie: Магнит Банан, Груша, Fitness Кондитерская Фитнес Джем, Овсяная Крупа. Lunch: Капуста, Сельдерей, Желтый Сладкий Перец, Помидоры, Куриная Грудка Отварная, Никитич Крупа Гречка. Obiad: Барс Сардина Атлантическая Натуральная с Добавлением Масла, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира). Przekąski/Inne: Сыр Косичка, Био Баланс Кефир 0%, Ашан Груша Вильямс. więcej...
|
|
3343 kcal
|
Ćwiczenie:
Taniec (Szybkie Kroki, Aerobik) - 2 godziny, Odpoczywanie - 14 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi vikusik782010
|