|
Qué onda mi montaña rusa 😭
|
57,6 kg
Do tej pory straciłeś: 2,4 kg.
Wciąż do stracenia: 2,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 24 października 2018:
|
1589 kcal
|
Tłusz: 56,65g | Białk: 60,71g | Węglo: 217,35g.
Śniadanie: Dulce de Membrillo, Huevo Cocido, Galletas de avena y nueces, Pampita integral. Lunch: Zapallo Italiano, Huevo Cocido, Brócoli, Minuto Verde Choclo Grano. Obiad: Alhue Quinoa Pop, Danone Yogurt Light Natural No Endulzado, Lechuga, Natura Aceite de Maravilla, Miel, Panqueques avena chia y plátano. Przekąski/Inne: Almendras, Factura con Crema Pastelera, Galletas de avena y nueces. więcej...
|
|
1873 kcal
|
Ćwiczenie:
Rowerek (Jazda na Rowerze) - 13 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina i 15 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 32 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
 Komentarze
Tranqui amika. Como va esa cifcunferencia de cintura?
24 paź 18 przez użytkownika: jbertucci
|
El fds me tome medidas por primera vez jajaja . En adelante sabré si hay diferencia. Quiero pensar que es músculo adquirido jajaja . La vieja confiable !
24 paź 18 przez użytkownika: ps.claudiacaro
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi ps.claudiacaro
|