Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 24 października 2018
|
66,2 kg
Do tej pory straciłeś: 6,8 kg.
Wciąż do stracenia: 6,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 24 października 2018:
|
1258 kcal
|
Tłusz: 23,29g | Białk: 132,70g | Węglo: 132,91g.
Śniadanie: Tassimo Café con Leche, Royal Levadura, Valor Cacao Desgrasado, Whey Protein, Hacendado Harina de Avena. Lunch: Mandarina, Pechuga de Pavo, Tomate Verde, Florette Ensalada Antiox. Obiad: Mandarinas, Hacendado Atún Claro al Natural, Hacendado Crema de Calabacín . Przekąski/Inne: ElPozo Pechuga de Pavo sin Grasa, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Kiwi, Hacendado Queso Fresco Desnatado 0%, Plátano, Solán de Cabras Agua. więcej...
|
|
2447 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieżnia - 1 godzina, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina, Odpoczywanie - 14 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|