|
E daí você sai da nutricionista rindo de canto a canto feito boba... há 1 mês e 24 dias na luta, dia após dia, evitando balanças para hoje ver o resultado nítido. Atingi mais que meu objetivo, agora é melhorar proporções, MG e MM pq a gente sempre pode melhorar! FELIZ DEMAIS E QUERIA COMPARTILHAR 😍💪🏻
|
54,6 kg
Do tej pory straciłeś: 5,4 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 24 października 2018:
|
1453 kcal
|
Tłusz: 40,07g | Białk: 36,51g | Węglo: 238,18g.
Lunch: Ovo Cozido, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura). Obiad: DNA Natural Sanduíche Natural de Frango. Przekąski/Inne: Maçã, Banana, Bolo de Milho, Vigor Iogurte de Frutas Vermelhas, Morangos, Amafil Massa para Tapioca , Queensberry Geléia de Morango 100% Fruit. więcej...
|
|
1674 kcal
|
Ćwiczenie:
Siłownia (Fitness) - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|