Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 25 października 2018
|
87,7 kg
Do tej pory straciłeś: 9,1 kg.
Wciąż do stracenia: 17,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 25 października 2018:
|
1584 kcal
|
Tłusz: 77,59g | Białk: 79,17g | Węglo: 151,49g.
Śniadanie: Liebendorf Сыр Маасдам, Яйцо, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые, Solgar Omega-3 "950". Lunch: Дижонская Горчица, Хек Запеченный, Болгарский Перец, Авокадо Авокадо, Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Солнечная Фазенда Сельдерей - Стебли, Помидоры Черри, Макфа Спагетти Отварные. Obiad: Solgar Omega-3 "950", Тушеная Капуста с Индейкой и Перловкой (Autro). Przekąski/Inne: Brainfoods Пекан, Клюква, Миндаль, Озерский Сувенир Шоколад Ecuador 75%, Домик в деревне Молоко Обезжиренное 0,5%, Яблоки Гала, Сухие Жареные Орехи Кешью. więcej...
|
|
2966 kcal
|
Ćwiczenie:
Trening Kondycyjny - 50 minut, Orbitrek - 7 minut, Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 15 minut, Работа за компьютером - 8 godziny, Odpoczywanie - 6 godziny i 48 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|