Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 25 października 2018
|
70,4 kg
Do tej pory straciłeś: 1,6 kg.
Wciąż do stracenia: 16,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 25 października 2018:
|
745 kcal
|
Tłusz: 35,55g | Białk: 40,18g | Węglo: 69,17g.
Śniadanie: Kiwi, Café, Ovo Frito. Lunch: Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Queijo Branco, Tomates. Obiad: Chocolate, Pêra Portuguesa, Frango Assado, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). więcej...
|
|
2003 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 30 minut, Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|