Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 25 października 2018
|
60,9 kg
Do tej pory straciłeś: 4,4 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 25 października 2018:
|
1134 kcal
|
Tłusz: 36,73g | Białk: 62,29g | Węglo: 140,49g.
Śniadanie: Pão de Trigo Integral, Qualitá Uva Red Globe, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Tirol Queijo Lanche, Café, Magro Açúcar Light com Stevia. Lunch: Bife de Fígado, Batata Inglesa Cozida, Alface de Folha Vermelha. Obiad: Sadia Moela de Frango, Tomates Cereja, Mandioca Cozida, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido), Couve Refogada. Przekąski/Inne: Jabuticaba, Lacta Lacta Ao Leite, Café, Magro Açúcar Light com Stevia, Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate), Lacta Sonho de Valsa. więcej...
|
|
2183 kcal
|
Ćwiczenie:
Prysznic - 3 minut, Gotowanie - 38 minut, Aerobik - 11 minut, Piesze Wycieczki - 46 minut, Mycie Naczyń - 5 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 11 godziny i 47 minut, Sprzątanie - 2 godziny i 21 minut, Grabienie - 9 minut. więcej...
|
Traci 1,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi lillygodoy25
|