Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 31 sierpnia 2012
|
66,3 kg
Do tej pory straciłeś: 2,7 kg.
Wciąż do stracenia: 5,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1285 kcal
|
Tłusz: 48,58g | Białk: 80,36g | Węglo: 136,80g.
Śniadanie: пастила, Творог 5% со Сметаной 15% и Сахаром, Белый Хлеб, Куриный Окорочок Жареный. Lunch: Куриный Окорочок Жареный, Салат из Помидоров, Огурцов, Перца со Сметаной, Макароны. Obiad: Красные Помидоры (Консервированные), Сыр Адыгейский Мягкий. Przekąski/Inne: активия. więcej...
|
|
2035 kcal
|
Ćwiczenie:
Siedzenie - 3 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 5 godziny, Stanie - 30 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 45 minut, Odpoczywanie - 7 godziny i 45 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|