Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 26 października 2018
|
59,9 kg
Do tej pory straciłeś: 8,1 kg.
Wciąż do stracenia: 4,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 26 października 2018:
|
1461 kcal
|
Tłusz: 50,60g | Białk: 52,56g | Węglo: 204,43g.
Śniadanie: Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Черника, Земляника, Бутерброд с Маслом и Сыром, Зеленый Чай, Dr Dias Клетчатка Стоп Аппетитная, Манная Каша на Молоке. Lunch: Финик, Кофе с Молоком и Сахаром, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые , Хлеб Бородинский, Куриный Суп. Obiad: Савушкин Продукт Творог Нежный 5%, Бонфрэ Творожный Сыр с Зеленью, Европром Паста Рыбная Крем-Фиш Лосось, Батон, Соевый Соус, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры. Przekąski/Inne: Красное Яблоко, Брест Литовск Кефир 1%. więcej...
|
|
1742 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Gotowanie - 30 minut, Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 15 minut, Karmienie Piersią - 2 godziny, Odpoczywanie - 12 godziny i 15 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|