Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 26 października 2018
|
72,5 kg
Do tej pory straciłeś: 18 kg.
Wciąż do stracenia: 7,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 26 października 2018:
|
1483 kcal
|
Tłusz: 62,26g | Białk: 88,10g | Węglo: 152,39g.
Śniadanie: Фитнес Линия Хлебцы Молодцы, Вареное Яйцо, Магнит Сыр Гауда, Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком, Вологжанка Простокваша 2,7%, Молоко (Цельное Молоко), Champion Чернослив без Косточек. Lunch: SPAR Курица Отварная, Помидоры, Ого Отруби Пшеничные, Овощной Суп (с Низким Содержанием Натрия, с Водой). Obiad: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Вологжанка Кефир 1%, Салат из Тунца. Przekąski/Inne: Мандарины, Красные Яблоки, Магнит Хурма. więcej...
|
|
2236 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 20 minut, Cross Trening (Cross Training) - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 10 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|