Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 26 października 2018
|
60 kg
Do tej pory straciłeś: 6 kg.
Wciąż do stracenia: 8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 26 października 2018:
|
3284 kcal
|
Tłusz: 108,98g | Białk: 96,52g | Węglo: 317,91g.
Śniadanie: Nestlé Leite em Pó Ninho, Café com Açúcar, Ovo Cozido. Lunch: Feijão Preto Cozido, Quero Atum Sólido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Obiad: Smirnoff Vodka, Coxinha, Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate). więcej...
|
|
1556 kcal
|
Ćwiczenie:
Skakanie na Skakance (Skakanka) - 10 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 50 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|