|
Doing well, gym is going great. My leg workout today is definitely going to leave me sore for the next few days. Awesome.
|
74,4 kg
Do tej pory straciłeś: 2,7 kg.
Wciąż do stracenia: 4,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2236 kcal
|
Tłusz: 83,55g | Białk: 124,32g | Węglo: 252,99g.
Śniadanie: almonds, 2% milk, banana. Lunch: almonds, hot dog, broccoli, spaghettini, Simple Cheese Sauce. Obiad: mcdonalds fries. Przekąski/Inne: 2% milk, bodylogix men's protein, chocolate meltaway. więcej...
|
|
2671 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie - 10/kph - 5 minut, Ćwiczenia z Maszyną (Szybkie) - 25 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 30 minut, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Odpoczywanie - 7 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|