Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 31 sierpnia 2012
|
48,1 kg
Do tej pory straciłeś: 3,9 kg.
Wciąż do stracenia: 1,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2500 kcal
|
Tłusz: 79,44g | Białk: 103,58g | Węglo: 303,67g.
Śniadanie: Simply Naked Pita Chips, Oatmeal Squares Cereal - Cinnamon, 100% Whey Protein Powder Gold Standard - Vanilla, Oatmeal Squares Cereal, Total 0% Greek Yogurt. Lunch: Fiber One Chewy. Obiad: Crabber, Smithfield Thick Bacon, Egg. Przekąski/Inne: Triple Chocolate Cake Ice Cream, TY KU Premium Liquer. więcej...
|
|
1785 kcal
|
Ćwiczenie:
Spanie - 5 godziny i 30 minut, Praca w Biurze Siedząca - 7 godziny i 30 minut, Prace Domowe - 3 godziny, Odpoczywanie - 7 godziny i 13 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 27 minut, Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 20 minut. więcej...
|
Traci 5,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi The Blue Box
|