|
Após um exagero
|
94,7 kg
Do tej pory straciłeś: 2,3 kg.
Wciąż do stracenia: 14,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2272 kcal
|
Tłusz: 88,41g | Białk: 91,04g | Węglo: 275,56g.
Śniadanie: Café com Leite, Pão Francês ou de Viena (com Fermento). Lunch: Purê de Batata, Salsicha de Carne de Porco Fresca, Alface, Feijão Preto, Arroz Branco, Alface Americana. Obiad: Guaraná, Pastelaria Dinamarquesa de Queijo, Mini Pão de Queijo, Croissants de Queijo, Salsicha de Carne de Porco e Vaca, Queijo Mozzarella, Presunto Fresco, Guaraná Zero. Przekąski/Inne: Bananas. więcej...
|
|
2864 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Siedzenie - 4 godziny, Odpoczywanie - 4 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|