Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 27 października 2018
|
55,9 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 5,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 27 października 2018:
|
1633 kcal
|
Tłusz: 47,75g | Białk: 116,01g | Węglo: 196,09g.
Śniadanie: Сокол Зефир с Ароматом Ванили, Сернурский Сырзавод Сернурская Рикотта, Арла Сыр Арла Натура Light, Яйцо, Овсяные Отруби, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Фрау Марта Зеленый Горошек Консервированный, Bucini Тунец Натуральный, Рис. Obiad: Льняное Масло, Белоручка Квашенная Капуста с Морковью, Куриное Филе, Зеленый Перец. Przekąski/Inne: Ашан Арахис Сырой Очищенный, Милка Шоколад Молочный с Карамельной Начинкой, Слобода Биойогурт с Чёрной Смородиной и Базиликом, Мёд, Хлебный Дом Хлеб Бородинский, Яблоко Зеленое, ОАО Молоко Творог Обезжиренный 1,8%. więcej...
|
|
1632 kcal
|
Ćwiczenie:
Trening Kondycyjny - 40 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 10 minut, Odpoczywanie - 16 godziny i 10 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Traci 4,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Tanechka.740
|