Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 27 października 2018
|
80,6 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 18,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 27 października 2018:
|
2136 kcal
|
Tłusz: 120,04g | Białk: 70,12g | Węglo: 199,33g.
Śniadanie: Вареное Яйцо, Семена Льна, Кефир 1%. Lunch: Кофе с Молоком, Белый Хлеб, Тавр Сосиска Ганноверская, Кофе с Молоком, Балтийский берег Морская Капуста Салат "Витаминный", Гречка Отварная. Obiad: Печенье к Чаю, Жареная Картошка. Przekąski/Inne: Батон, Говяжий Фарш (85% Постного Мяса с 15% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные), Тавр Сосиска Ганноверская, Сахарное Печенье (Включая Ванильное), Вода, Кефир 1%. więcej...
|
|
2477 kcal
|
Ćwiczenie:
планка - 2 minut, Skakanie na Skakance (Skakanka) - 3 minut, Bieganie - 10/kph - 20 minut, Brzuszki - 20 minut, Odpoczywanie - 17 godziny i 15 minut, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
Zyskuje 46,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Ekaterinagis63
|