Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 27 października 2018
|
67,5 kg
Do tej pory straciłeś: 2,5 kg.
Wciąż do stracenia: 7,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 27 października 2018:
|
1505 kcal
|
Tłusz: 51,97g | Białk: 40,24g | Węglo: 226,31g.
Śniadanie: Cristaline Eau de Source, Café, Les Croisés Beurre Léger 40%, Pain Grillé Multigrain, Banane, Pomme. Lunch: Auchan Tortellini Jambon Cru. Obiad: Les Croisés Beurre Léger 40%, Pain Grillé Multigrain, Tomates, Mâche, Radis, Poivrons Verts, Aldi Vinaigre Balsamique, Carottes. Przekąski/Inne: Milka Chocolat au Lait, Lidl Pain au Chocolat, Kinder Country. więcej...
|
|
3775 kcal
|
Ćwiczenie:
Stanie - 15 minut, Wchodzenie po Schodach - 10 minut, Prowadzenie Pojazdu - 5 minut, Prysznic - 20 minut, Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 1 godzina i 15 minut, Spanie - 7 godziny, Odpoczywanie - 7 godziny i 45 minut, Ogladanie TV - 30 minut, Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 20 minut, Gotowanie - 20 minut, Pływanie (Szybkie) - 2 godziny, Nauka - 4 godziny. więcej...
|
Traci 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi cerisierdujapon
|