Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 27 października 2018
|
61,9 kg
Do tej pory straciłeś: 8,1 kg.
Wciąż do stracenia: 4,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 27 października 2018:
|
1460 kcal
|
Tłusz: 43,86g | Białk: 70,22g | Węglo: 189,74g.
Śniadanie: Your Organic Nature Boekweitflakes, Alpro Kokosmelk, Alpro Blauwe Bosbes, AH Soja Ongezoet, AH Blauwe Bessen, Orangefit Fit Green Protein Aardbei. Lunch: Alpro Blauwe Bosbes, Alpro Mild & Creamy Kokosnoot, AH Groene Olijven met Knoflook, Lidl Tomatentapenade, AH Vegetarische Basis Falafel, Rode Paprika, Jumbo Wortel Julienne, AH Gemengde Salade, Jumbo Chinese Roerbakgroenten. Obiad: Bruine Rijst (Ongekookt), Aroy-D Kokosmelk, Vivera Tofu Gerookt, C1000 Geschrapte Wortel, AH Paprika Mix, Sperziebonen, Broccoli, Blue Elephant Thaise Groene Curry Pasta. Przekąski/Inne: Zespri Kiwi Gold, Banaan, Clif Bar White Chocolate Macadamia Nut. więcej...
|
|
2077 kcal
|
Ćwiczenie:
Kulturystyka - 1 godzina i 15 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 45 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|