Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 27 października 2018
|
63,2 kg
Do tej pory straciłeś: 1,9 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 27 października 2018:
|
1679 kcal
|
Tłusz: 52,26g | Białk: 95,17g | Węglo: 208,90g.
Śniadanie: Esselunga Corn Flakes, Mogyi Sunflower Seeds, Esselunga Corn Flakes, Auchan Riso Soffiato Bio, Nesquik Cereali, Proteine Whey. Lunch: GranArt Lingue Croccanti, Lattuga a Foglia Verde, Esselunga Riso Originario, Mare Aperto Tonno al Naturale, Radicchio Rosso, Pomodori Ciliegini, Uovo, Tigullio Pesto. Obiad: Uva, Gran Pavesi Cracker Salati, Pomodori Ciliegini, Aia Hamburger di Pollo, Uovo all'occhio di Bue senza Grassi, Spinaci Cotti (da Freschi). Przekąski/Inne: Ferrero Fiesta, Finocchio Crudo, Carote, Alpro Soya Banana, GranArt Lingue Croccanti, Proteine Whey, Semi di Girasole Tostati a Secco (senza Sale), Mela, Torrone Tenero. więcej...
|
|
1768 kcal
|
Ćwiczenie:
Przysiady - 30 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 58 minut, Spanie - 8 godziny i 32 minut. więcej...
|
Traci 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi aniss_anisorik
|