Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 27 października 2018
|
89,4 kg
Do tej pory straciłeś: 2,6 kg.
Wciąż do stracenia: 14,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 27 października 2018:
|
2758 kcal
|
Tłusz: 134,67g | Białk: 176,15g | Węglo: 182,52g.
Śniadanie: Banana, Noci, Mandorle, Ecor Cruschello d'avena, Fage Yogurt Greco Total 0%. Lunch: Pane Integrale, Orogel Minestrone Leggerezza, Uovo (Intero), Nostromo Tonno all'olio d'oliva, Insalata Mista. Obiad: Santa Lucia Mozzarella, Moretti Birra 4,6%, Prosciutto Cotto, Scamorza, Esselunga Pizza Integrale. więcej...
|
|
2764 kcal
|
Ćwiczenie:
Sala Gimnastyczna - 1 godzina i 15 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 45 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|