Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 28 października 2018
|
71,9 kg
Do tej pory straciłeś: 6,8 kg.
Wciąż do stracenia: 1,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 28 października 2018:
|
1388 kcal
|
Tłusz: 74,70g | Białk: 54,55g | Węglo: 137,17g.
Śniadanie: Red Tomatoes, Avocados, Bakeworks Good Seed Sprouted Bread, Coffee with Milk, Sugar Substitute (Aspartame Based, Dry Powder). Obiad: Fresh 'N Fruity Greek Style Natural Yoghurt, Cauliflower (with Salt, Drained, Cooked, Boiled), Olive Oil, Kumara, Vinaigrette Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Avocados, Broccoli (with Salt, Drained, Cooked, Boiled), Pork Loin (Tenderloin, Lean Only). Przekąski/Inne: Act II Light Butter Popcorn, Dried Prune, Cadbury Dairy Milk. więcej...
|
|
2178 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie (Jogging) - 8/kph - 45 minut, Odpoczywanie - 19 godziny i 15 minut, Spanie - 4 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
 Komentarze
1.3kgs this week! Have felt really good, eating lots and training hard but feeling so much stronger!
27 paź 18 przez użytkownika: Dee18119
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|