|
12 hrs fasted, pm weigh in
|
131,2 kg
Do tej pory straciłeś: 16,8 kg.
Wciąż do stracenia: 17,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 27 października 2018:
|
2598 kcal
|
Tłusz: 125,66g | Białk: 258,81g | Węglo: 108,71g.
Śniadanie: JYM Pro Jym Root Beer Float. Lunch: Sonic Chicken Strips (3), Member's Mark Organic Free Range Large Brown Eggs, Bolthouse Farms Honey Mustard Yogurt Dressing, Hy-Vee Shredded Lettuce, Litehouse Foods Jalapeno Ranch Dressing & Dip, Celery, Carrots, Buffalo Wild Wings Traditional Wings, Granite City GC Classic Cheeseburger, Deer Chilli 10/23, Jimmy John's The J.J. Gargantuan Unwich. Obiad: Vade Nutrition Chocalate Protein. Przekąski/Inne: Starbucks Cold Brew Coffee Unsweetened. więcej...
|
|
3279 kcal
|
Ćwiczenie:
garmin - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|