Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 28 października 2018
|
54 kg
Do tej pory straciłeś: 4,5 kg.
Wciąż do stracenia: 4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 28 października 2018:
|
1766 kcal
|
Tłusz: 51,10g | Białk: 75,92g | Węglo: 260,46g.
Lunch: Ikan Tongkol Goreng, Mentimun (Kupas), Labu Dimasak, Talas, Telur Rebus Lunak, Tahu Kukus, Nanas, Pisang, V-Soy Soya Bean Milk. Obiad: Es Buah, Brownies dengan Lapisan (Gula), Puding Coklat, Daging Babi Asap Madu (Dimasak), Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. Przekąski/Inne: Ikan Mujair Goreng, Donat Dilapisi Gula, Biji Bunga Matahari (yang) Dikuliti, Kacang Sangrai Kering (tanpa Garam). więcej...
|
Zyskuje 2,8 kg na tydzień
|
|
|