Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 28 października 2018
|
56,1 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 6,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 28 października 2018:
|
1845 kcal
|
Tłusz: 59,67g | Białk: 74,46g | Węglo: 219,16g.
Śniadanie: Мёд, Арла Сыр Арла Натура Light, Хлебный Дом Хлеб Бородинский, Активия Йогурт Натуральный, Kellogg's Гранола-Мюсли с Орехами, Фруктами и Ягодами. Lunch: Бабаевский Шоколад с Апельсиновыми Кусочками и Миндалем, Милка Шоколад Молочный с Карамельной Начинкой, Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Белоручка Квашенная Капуста с Морковью, Bucini Тунец Натуральный, Магнит Картофель. Obiad: Автосуши Филадельфия без Авокадо, Азовская Кондитерская Фабрика Мармелад со Вкусом Лимона, Сокол Зефир с Ароматом Ванили. Przekąski/Inne: Русский продукт Кисель Малиновый, Морковь, Ашан Арахис Сырой Очищенный, Окей Виноград Черный. więcej...
|
|
1476 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 15 minut, Odpoczywanie - 16 godziny i 45 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Tanechka.740
|