|
жесть. надоело уже туда сюда.
|
66,8 kg
Do tej pory straciłeś: 8,9 kg.
Wciąż do stracenia: 11,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 28 października 2018:
|
1123 kcal
|
Tłusz: 76,01g | Białk: 81,06g | Węglo: 25,08g.
Śniadanie: Tassimo Капучино, Пятерочка Сыр Пошехонский, Простоквашино Творог Мягкий 5%, Елизавета Хлебцы Вафельные, Сливочное Масло, HUXOL Заменитель Сахара. Lunch: Травяной Чай, Котлеты из индейки и курицы, Вареное Яйцо, Огурец (без Кожуры). Obiad: Омлет, Травяной Чай, Просто Ветчина Мраморная. Przekąski/Inne: O'Zera Шоколад 75% Ecuador, O'Zera Шоколад Молочный с Апельсином, Ветчина, Пятерочка Сыр Пошехонский, Зеленый Чай, Травяной Чай. więcej...
|
|
2405 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia z Maszyną (Umiarkowane) - 20 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 30 minut, Piesze Wycieczki - 20 minut, Mycie Naczyń - 10 minut, Wchodzenie po Schodach - 10 minut, Spanie - 13 godziny, Odpoczywanie - 4 godziny i 30 minut, Ogladanie TV - 5 godziny. więcej...
|
Traci 5,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi СветланаКалинина
|