Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 28 października 2018
|
74,5 kg
Do tej pory straciłeś: 1,5 kg.
Wciąż do stracenia: 9,5 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 28 października 2018:
|
1660 kcal
|
Tłusz: 61,57g | Białk: 81,42g | Węglo: 198,92g.
Śniadanie: Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью (из Бурого Риса), Помидоры, Ламбер Сыр 50%, Barilla Макароны, Домик в деревне Сливки 20%, Магнит Банан, Кофе, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный. Lunch: Солянка Сборная Мясная, Язык Говяжий Отварной, Гречка Отварная. Obiad: Сбарро Салат Греческий. Przekąski/Inne: Манго, Bombbar Протеиновый Батончик. więcej...
|
|
2147 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 30 minut, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Praca w Biurze Siedząca - 5 godziny, Odpoczywanie - 9 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 4,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi margaritova
|