|
-5kgs en 1 mois : j'espère le début d'une longue série de kgs perdus ! 🙌
|
105 kg
Do tej pory straciłeś: 5 kg.
Wciąż do stracenia: 35 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 28 października 2018:
|
1545 kcal
|
Tłusz: 63,59g | Białk: 66,30g | Węglo: 183,34g.
Śniadanie: Bonneterre Tartinade de Légumes Tomate Cerise Roquette, Thé Menthe, Clémentines, Baguette. Lunch: Marque Repère Fruits Rouges Surgelés, Bjorg Lait d'amande sans Sucres Ajoutés, Fromage Blanc, Riz Blanc (à Longs Grains , Cuit), Cuisse de Poulet Recouverte de Peau Cuite ou Frit(Peau / Revêtement Mangé), Noix, Crevette, Notre Jardin Roquette, Tomates. Obiad: Pomme, Clémentines, Beaufort, Baguette. więcej...
|
|
2696 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
 Komentarze
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi espoir et patience
|