Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 28 października 2018
|
91,2 kg
Do tej pory straciłeś: 13,2 kg.
Wciąż do stracenia: 23,1 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 28 października 2018:
|
549 kcal
|
Tłusz: 44,92g | Białk: 21,76g | Węglo: 12,69g.
Śniadanie: Blueberries, Coffee, Heavy Cream. Lunch: Roma Tomatoes, Dole Romaine Lettuce, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat), McCormick Original Taco Seasoning Mix. Przekąski/Inne: Heavy Cream, Coffee, Water (Bottled). więcej...
|
|
2779 kcal
|
Ćwiczenie:
Sprzątanie - 30 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 20 minut, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Odpoczywanie - 7 godziny i 10 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 3,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|