Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 29 października 2018
|
61 kg
Do tej pory straciłeś: 6 kg.
Wciąż do stracenia: 15 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 29 października 2018:
|
1356 kcal
|
Tłusz: 23,96g | Białk: 24,54g | Węglo: 268,47g.
Śniadanie: Pepaya. Lunch: Bihun (Dimasak), Telur Rebus, Mie Sedaap Rasa Soto. Obiad: Mangga. Przekąski/Inne: Cilok. więcej...
|
|
2164 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie (Jogging) - 8/kph - 40 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 10 minut, Spanie - 8 godziny, Hula Hop - 55 minut, Skakanie na Skakance (Skakanka) - 15 minut. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|