Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 29 października 2018
|
85,7 kg
Do tej pory straciłeś: 7,3 kg.
Wciąż do stracenia: 5,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 29 października 2018:
|
2087 kcal
|
Tłusz: 69,88g | Białk: 118,08g | Węglo: 242,49g.
Śniadanie: Nestlé Cheerios, Miele, Latte Parzialmente Scremato, Crastan Orzo Solubile. Lunch: Mutti Passata di Pomodoro, Lidl Ricottina, La Molisana Pasta Integrale, Jocca Fiocchi di Latte, Olio Extra Vergine di Oliva, Wasa Integrale. Obiad: Lidl Tartare di Bovino Adulto Scottona, Tortillas Mexicanas, Galbanino, Fagioli (in Scatola), Olio Extra Vergine di Oliva, Burro, Peperone Rosso Dolce, Panna Acida-Sour Cream. Przekąski/Inne: Simil Tiramisu Leggero, Nestlé Kitkat, Fiorentini Si & no con Legumi Croccanti, Yomo Delta Yogurt Greco Bianco 0%, Biofilia Semi di Zucca, Caffè Zuccherato, Dattero. więcej...
|
|
2520 kcal
|
Ćwiczenie:
Odpoczywanie - 4 godziny, Spanie - 8 godziny, Siedzenie - 12 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi necrospettro
|