Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 01 września 2012
|
94,9 kg
Do tej pory straciłeś: 2,1 kg.
Wciąż do stracenia: 14,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3358 kcal
|
Tłusz: 144,79g | Białk: 131,55g | Węglo: 390,23g.
Śniadanie: Mate Concentrado, Azeite de Oliva, Pão Integral 12 Graos. Lunch: Cenouras Cozidas, Alface, Bife de Carne de Vaca, Alface Americana, Bacon (Curado, Frito, Cozido), Bananas. Obiad: Macarrão Cremoso com Queijo, Pizza de Queijo. Przekąski/Inne: Pãezinhos Franceses, Queijo Mussarela, Pão Doce, H2O. więcej...
|
|
3119 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 7 godziny, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 2 godziny, Odpoczywanie - 7 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|