Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 29 października 2018
|
83 kg
Do tej pory straciłeś: 12 kg.
Wciąż do stracenia: 8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 29 października 2018:
|
1099 kcal
|
Tłusz: 35,38g | Białk: 60,62g | Węglo: 138,10g.
Śniadanie: Café, Duduxo Goma de Tapioca, Tirolez Queijo tipo Cottage. Lunch: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Subway Tomate, Alface, Legumes Cozidos, Filé de Frango Grelhado, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. Obiad: Suco de Maracujá, Manjericão, Subway Tomate, Ovo Cozido. Przekąski/Inne: Carolina Iogurte Desnatado, Banana, Quaker Aveia em Flocos, Mamão Formosa. więcej...
|
Zyskuje 0,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi JRNascimento
|