Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 29 października 2018
|
66,1 kg
Do tej pory straciłeś: 4,9 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 29 października 2018:
|
1697 kcal
|
Tłusz: 49,10g | Białk: 149,96g | Węglo: 152,77g.
Śniadanie: Kellogg's Corn Flakes Originali, Latte Parzialmente Scremato, Myprotein Proteine Isolate. Lunch: Petto di Pollo, Carne (Arrosto, Cotto), Olio Extra Vergine di Oliva, Riso Bianco. Obiad: Yomo Yogurt Albicocca, Pane Comune, Mulino Bianco Sfoglia di Grano Cracker Salati, Carne di Manzo (Bistecca, Magra, Tagliata con 0 cm di Grasso). więcej...
|
|
2147 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 2 godziny, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 40 minut, Odpoczywanie - 5 godziny, Spanie - 8 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 20 minut. więcej...
|
Traci 1,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|