Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 30 października 2018
|
61,1 kg
Do tej pory straciłeś: 6,1 kg.
Wciąż do stracenia: 15,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 30 października 2018:
|
1590 kcal
|
Tłusz: 94,05g | Białk: 88,13g | Węglo: 123,12g.
Śniadanie: Minyak Wijen, Keju Mozzarella (Susu Murni), Sayur Lumpia, Pepaya, Greek Yogurt. Lunch: Coklat Manis atau Gelap, PUMPKIN SEED, DELIMA, Bayam Dimasak (dari Segar), Nasi Merah. Obiad: Alpukat, EGG WHITE SHAKE. Przekąski/Inne: Milo, Rebo Kuaci Green Tea, Bimoli Minyak Goreng, Selada Daun Hijau, Nasi Merah, Garuda Chocolatos Chocolate Drink, PT FORISA NUSAPERSADA NUTRIJELL AGARASA TEPUNG AGAR-AGAR dengan RASA VANILA. więcej...
|
|
1617 kcal
|
Ćwiczenie:
Joga - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Leni Liu Cing Link
|