|
😭 et voilà ... non respect de la VQR et des macros ...
Allez, c’est reparti !
|
75,6 kg
Do tej pory straciłeś: 2,4 kg.
Wciąż do stracenia: 5,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 30 października 2018:
|
1693 kcal
|
Tłusz: 63,48g | Białk: 71,64g | Węglo: 213,17g.
Śniadanie: Jus de Citron (en Conserve ou en Bouteille), Cora Confiture, Baguette, La Laitière Le Yaourt Vanille Bio, Les Croisés Mini Beurre. Lunch: Cappuccino, Poires, Parmesan (Râpé), Sauce de Spaghetti Style Fait Maison à la Viande et les Légumes. Obiad: Banane, Soupe de Potiron, Escalope de Poulet. Przekąski/Inne: Nestlé Extrême Mini, Daim Barre Daim, Nestlé Grand Chocolat Lait Noisettes Entières, LU Granola. więcej...
|
|
2540 kcal
|
Ćwiczenie:
Prowadzenie Pojazdu - 40 minut, Odpoczywanie - 4 godziny i 20 minut, Spanie - 6 godziny i 30 minut, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny i 30 minut, Czytanie - 1 godzina, Ogladanie TV - 2 godziny, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|