Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 29 października 2018
|
83,7 kg
Do tej pory straciłeś: 41,3 kg.
Wciąż do stracenia: 3,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 29 października 2018:
|
1899 kcal
|
Tłusz: 62,18g | Białk: 113,82g | Węglo: 216,76g.
Śniadanie: Biscotte au Froment, Beurre Doux Léger 20%, Flocons D'Avoine Complets Bio, Lait Demi Écrémé, Carrefour Orange 100% Pur Jus Pressé, Sucre, Café Expresso. Lunch: Pomme, Café Expresso, Oignons, Puget Huile d'olive Vierge Extra Bio, Knorr Bouillon de Boeuf , Steak Haché 5%, Céleri. Obiad: Auchan Muesli Croustillant aux Fruits Secs, Carrefour Lait Demi Écrémé, Jockey Fromage Blanc Onctueux et Doux, Sunny Via Sirop d'agave, Gerblé Son d'avoine, Gerblé Levure Diététique, Saupiquet Filets de Maquereaux à la Moutarde, Baguette, Fromage de Chèvre, Monique Ranou Jambon de Paris sans Couenne, Oignons, Courgette, Knorr Bouillon de Boeuf , Potiron. więcej...
|
|
3050 kcal
|
Ćwiczenie:
Odpoczywanie - 15 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina i 15 minut, Praca w Biurze Siedząca - 9 godziny i 30 minut, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina i 30 minut, Ogladanie TV - 4 godziny i 30 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|